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长期只喝矿泉水对身体的4个影响

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长期只喝矿泉水对身体的4个影响

发布日期:2020-10-22 作者: 点击:


水是人体内重要的组成部分。在夏季,高温天气会加速人体内部水分的流失,使致我们需要不停的喝水来补充水分。矿泉水是很好的饮品,其中包含的矿物质和一些微量元素对人体是有益处的,从而有的人觉得矿泉水的营养价值很高,会直接将矿泉水代替白开水,但要注意,过多的摄入矿物质对身体其实也并不好。


过多矿物质对身体不好


由于质量好的矿泉水中含有较多的矿物质,过多饮用会使矿物质盐危害到我们的肾脏、膀胱,加重它们的负担,这对于患有肾炎、高血压、心脏病等病人来说是极大的危害。除此之外,矿泉水会影响胃液的分泌和本身消化功能,影响胆汁的生产和分泌,从而导致我们体内酸碱失调。

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1、过量的钙:通常我们会想着多补补钙,对骨头好,但是补多了危害很大。过量钙的摄入会让人出现呕吐、腹泻、没有胃口等症状,还可能会引起肾结石,所以肾结石患者要少喝或者不喝矿泉水。


2、过量的锌:锌对男人来说是好东西,能提高精子质量,但补充过多不但会影响身体对其他微量元素的吸收和使用,还可能会导致某些器官组织的损伤。


3、过量的铁:过多摄入铁会引发急性铁中毒,会导致休克,特别危险。肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关系。


4、过量的碘:碘盐是生活中常见的,但吃多了不见得是什么好事,摄入过多碘会出现脱发、指甲变脆、肠胃不好等现象。


总的来说,喝太多矿泉水真的非常不好,尤其是如今不良厂家生产的矿泉水还含有众多铅、汞、镉等有害元素,把它当成日常饮用水不喝白开水对身体的危害显而易见。


喝白开水有什么好处?


白开水是开水自然冷却过后的水,其生物活性很高,饮用白开水能够促进新陈代谢,改善免疫功能,还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然白开水的水源必须是优质的水源。


但是白开水超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的白开水会被细菌感染,并产生一种致癌物质---亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多会出现恶心、呕吐、头痛等症状,还会致癌。


因而在夏季喝水时一定要多多注意!


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