剧烈运动后，为什么不建议喝纯净水？矿泉水厂家和大家一起看看。

对于同样高水平的运动（如在热带地区的军事训练），那些饮用纯净水的人比那些饮用天然水的人有更高的肿胀、低钠血症和心血管疾病的风险。

除了在运动中失去水分，身体还失去电解质。如钠、钾、钙、镁等。

纯水补充水分，但不补充电解质，因为它不含矿物质。这水不适合运动。

此外，纯净水还会导致身体脱水更快，失去更多电解质。

动物实验结果表明，饮用纯净水有两个后果：

首先，增加水摄入量，增加尿量，增加细胞外液量，增加血清钠和氯离子的排泄，这导致身体总体负平衡。

第二，饮用纯净水的同一饮食的小鼠骨骼骨化较少。

骨骼骨化减少对健身爱好者来说不是好消息。注意从水中获取钙和镁离子。

安全的水不等于健康的水

把水看作是安全的水和健康的水。安全的水没有毒性，对人体有害，是为了起到解渴的作用，维持人体的基本生活要求。在此基础上，可以提高人类生活质量和促进人体健康的水，称之为健康水。安全和健康是两个概念。

比较健康水和安全水，关键要看三点：

一，无污染，是指水必须无毒、无害、无杂质、无异味；

二，符合人体生理需要，是指水中含有一定的有益矿物质，PH值为中性或微碱性；

三，这意味着水有生命力。