喝水与高血压有密切关系，矿泉水厂家为您详细分析。

当你没有喝足够的水来满足身体的需要时，一些细胞就会脱水，让水进入你的血液。在某些区域，毛细管床被迫关闭，以调整储量和流速。

在脱水或干旱的时候，细胞内66%的水分被吸收到血液中。细胞外26%的水被吸收到血液中，8%的水被从血液中吸收。

说到高血压，首先想到的就是缺水。原发性高血压是身体适应缺水的结果。全身的动脉系统响应于血容量的损失而选择性地关闭某些腔，其主要原因是身体水分的损失，或由于检测脱水的不敏感机制而导致的供水不足。

多喝水对健康有益，而对于高血压患者来说，喝水应该科学健康，以便更好地控制血压。

饮用水温度

水温不应太热或太冷。如果水温过高，容易损伤消化道黏膜，还会加速血液循环，从而增加心脏负担。而且水太凉，容易刺激胃肠血管收缩，反射引起心血管收缩，导致心脑供血不足。建议饮用温度约为40至45摄氏度。

用水量

在正常情况下，你一天可以喝2500毫升以上的水。此外，要小心饮用富含钙和镁等矿物质的水。研究表明，摄入充足的钙和镁可以有效防止动脉硬化，并将高血压降至正常水平。当出汗过多时，可适当加入淡盐水，尽量不要饮用纯净水，因为纯净水可以去除对身体有益的物质，不适合高血压患者饮用。

饮水次数

规则：少喝多喝。有些人在一天中以小组形式喝少量水，比如一次喝一大杯水，然后在整个上午或下午喝很少的水。这是不合理的，可能会引起短暂的血压突然升高，不利于血压的稳定。

Z科学的方法是每次少量饮用300-400毫升，每天至少8次，每天Z少2000毫升。