感冒了，多喝热水.....头疼，多喝热水......吃坏东西拉肚子，多喝热水......玩累了，多喝热水......皮肤病，多喝热水......作为流行的网络用语，“多喝热水”因不分场合被男友们用坏，已经被广大女性朋友拉入黑名单。

虽然对于各位男同胞来说，口出“多喝热水”是一道送命题，但从科学角度来讲，多喝热水，确实对我们的身体有非常多的好处。

万能的热水 好处多多

减重

早晨饮一杯热水能有效促进人体的新陈代谢和血液循环，分解并稀释过多的脂肪组织，让身体燃烧更多的热量，帮助减重。

排毒

喝热水的时候，人体体温会随着水的温度上升，汗腺口变宽，这时候会比较容易出汗，帮助排出体内的废物。

促消化

热水能让血管舒张，有助于身体吸收功能的进行，而且热水还可以促进脂肪乳化，从而更易被消化。

防便秘

便秘一般都由身体缺水引起，但也可能是由于肠胃的蠕动速度过慢，而热水对这两点有很好的缓解效果。

抗疲劳

热水能帮助人体排出毒素，修复皮肤组织，增强皮肤的韧性，在一定程度上抑制住氧自由基，从而延缓人体衰老。

改善血稠

血液粘稠的人应该多喝热水以稀释血液。饮水的最佳时间是早晨起床后、三餐前及睡前一小时，20~25℃的热水稀释血液效果最好。

多喝热水对于身体健康固然重要，好水也是一项必不可少的条件。